1、不要抽烟研究指出，如果在平时有抽烟的不良习惯，那么发生胃溃疡的可能性就会比其他不抽烟的人高出两倍，抽烟会使胃酸分泌过多，还可导致幽门括约肌的功能受到葩溆氩棍影响，这样就容易导致胆汁出现反流现象，造成胃黏膜损伤，引起胃溃疡。
2、纠正不良饮食习惯如果在平时经常喝浓茶、酒、可乐等，胃酸就容易过多的分泌出来，这样时间长了也容易引起溃疡病，包括胃溃疡，另外多渣的食物也容易对胃黏膜造成伤害。
3、避免精神紧张、焦虑如果在平时总是处于精神过度紧张、焦虑的状态下，或者是经常出现情绪波动过大的情况，那也是比较容易受到胃溃疡侵害的。
4、谨慎用药药物本身就会对患者的胃黏膜造成不良的刺激，有一些药物还会导致人体胃黏膜的保护机制受到影响，长期服用就容易引起胃溃疡。
5、避免过于劳累在平时我们应让自己的生活有一定的规律，不可以让自己的身体或精神处于过于劳累的状态下，要不然食物的消化吸收就会受影响，时间长了也可能会导致胃病发生，其中包括胃溃疡。
6、注意气候变化研究指出，胃溃疡的发生和复发与气候有关，所以，在平时生活中我们应留心气候变化，根据天气寒暖增减衣服。
