818网上的减肥经验罕铙杪痱真的是数不胜数,但是对于不同体质的人当然要有不同的减肥方法,对于笔者这种体制那么注定生来就是苦恼的!本人女,88年的,应该算是处于85与90之间的尴尬年龄,不年轻但是也不老,所以本着一颗宁死不承认自己快奔三的厚脸皮精神,一直坚守在减肥的阵营里,目前体重51KG,裸高165,算是不胖了,但也绝对不敢以瘦子自居,所以就从没间断过减肥的信念。闲话少说,咱马上掐指算算我的减肥经验!
高中时候我就已经意识到自己是个胖子了,120斤的体重,大脸,那会功课压力大所以只是中午控制少吃,晚上不吃饭,但是笔者是个不折不扣的吃货,想减肥但是有控制不住嘴巴,所以即使不吃饭的话,我也会吃零食,结果当然是失败!
大学期间,宿舍老二因为失恋体重从120暴瘦到95,自此这姐们就发现其实还是瘦子好看,所以一直控制晚上不吃饭,奇迹的是就一直维持在这个水平里,最高100斤,(她168cm,身材已经很不错了)她的身材甚是羡煞了我这个不怎么敏感的心,所以励志跟着她混,坚持了一个学期果然见效,从120瘦到了108,但是不巧的是假期的来临,这也验证了我是个气球体质,10天长10斤,绝对不是传说,所以开学回来我不仅没瘦,反而比以前还胖了(那句开学时我要瘦成闪电照亮所有舍友的话才是传说),但是我这人就是有恒心,哈哈哈,表笑我,结果我又开始晚上不吃饭,结果又瘦了,但是亲们不要忽略一个重要问题,就是你的身体在慢慢适应这个过程,最后她会变得不那么敏感以至于到最后这个办法就不好用了,果不其然,大学四年,我一直维持在这个体重范围内,最高无上限,但是没有再低下过108.
来来来,说说最近的减肥经验吧,最重要的也是,在这里我不得不说我用了某牌的减肥茶,但是配合了坚持了一年的过早不食,亲们听过过午不食吧,对没错,我只吃早餐,然后就不吃了,饿不饿?你猜呢!我又不是铁人,但是我必须负责人的告诉你,你饿啊饿啊的就习惯了!然后早起喝一杯减肥茶,晚上喝一杯减肥茶,我从5.1开始减肥,到了7月份的时候我就已经100斤了!亲们肯定会说:哎呀100斤还算瘦啊,对于我来说,算!(我是骨头重的人,记得我出差回来我老公对我说,你怎么瘦的跟个猴子似的!)对了忘了说初始体重120+,最重要的还是坚持,不是说这几个月我一点晚饭零食也不吃,但是绝对的控制,到病态的程度不至于,但是只要我前一天吃了晚饭,第二天绝对是以全天不吃的节奏惩罚自己。还有一个必要条件就是,必须天天称体重,以这种吃法,我每天早上称体重的时候心情都是贼爽的!所以,体重一定是天天称!当然,你有可能感觉已经变轻了但是为什么还是看上去肉肉的,我来回答你,因为你的细胞在重新排列组合(专业的我可不会说),这个周期是大概20几天,这期间一定不要自爆自己,要坚持!之后你坚持个一两个月我保证你会变瘦,真的照亮嘲笑过你的胖子以及瘦子们!阿门!
说说后期的,那当然是坚持了,谁让咱们是胖子体质呢,既然瘦了就要好好珍惜成果,毕竟我们瘦下来真的吃了不少苦头,所以千万不要暴露你吃货的本质,任何时候都要告诉自己你是个挑食的吃货。再继续坚持2个月左右,恭喜你,你可以吃中饭了,当然最好是配合点运动,简单的瑜伽也可以,有时间的跑跑步肯定是最好了,笔者坚持了没多久因为搬家了所以健身房也就没坚持,但是瑜伽倒是一周至少三次,其实不是很推荐郑多燕,因为长肌肉是真真的!到目前为止,体重在105左右,还好,我觉得我已经基本滚粗了胖子界!
小心得:如果刚开始没坚持住先要从新开始新一轮,建议不妨先饿三天,原理跟21天减肥一样(笔者从来没用过完整的21天减肥法),然后再开始,这样效果会好很多;另外,可以喝一些能量饮料,但是一天一瓶足以。
有人说,这不是作么!我只能这么跟你说,对于真正想减肥的人这都不算啥,但是我仍然奉劝各位:如果你想要按照我的这个方法减肥真的必须先看看自己什么身子骨,别到时候得不偿失,这也算是我的一点忠告吧,爱美之心人皆有之,前提是别不知道自己是体质!
以上为本人真是经历,聊以慰藉胖子们那一颗时时刻刻都不忘减肥的心,用以上办法减肥生病的可别找我,我可不负责任！因为我也不知道我到底有没有因为这种减肥办法伤到自己,但笔者现在身体是好好的,奉劝你们好自为之,胖瘦自己抉择,身体健康自己把握!祝亲们早日脱离苦海,阿门!
