急性子的人怎么改掉急脾气

1、充分认识自己的个性特点：知道了自己的性子，还要认识到急与慢性格的优缺点。

2、从爱好上入手：一般急性子的人爱好也偏于激烈快速的，所以我们要培养让性子慢下来的爱好。

3、养成有计划和规划安排的习惯：每次有大的事情去做的时候一定要先坐下来，用笔写下步骤，需要注意的事项，用来锻炼自己做事不急不躁。

4、合理饮食和睡眠：饮食上保持营养搭配均衡，不要偏食和暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，多喝水。