穴位养生秘诀

毒素是赐轴讥瘦威胁身体健康，影响容颜的一大杀手，想要身体健康，容颜美丽，我们一定要注意定期的排毒。从中医角度恝依在绌来说，毒素就是体内的浊物、浊气和浊水。那么中医是如何排毒的呢?下面就为大家介绍按摩排毒法，帮你排除身体毒素。上火说明体内有“毒素”体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物、环境污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。那么中医有什么排毒的好方法呢?一、按摩合谷穴体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置（在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处）。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。二、按摩曲池穴曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛（在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点）。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。三、按摩天枢穴身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say bye bye ！具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处（在腹中部，距脐中2寸）。按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。四、按摩加分方案秋冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并吃绿康动力细胞排毒，全面调理身体机能增强免疫力，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。排毒贵在坚持，不能两天打渔三天晒网，只要坚持以上的按摩方法，那么就能收到良好的排毒功效，同时我们要注意合理的安排饮食。