挫折，即人们所遇到的实力和失败和阻碍。人生道路不会是一帆风顺的，人的活动受各方面因素制约。从古到今，没有那个人能不经历挫折和失败。相反，人民是在不断经历挫折、战胜困难的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。
工具/原料
人（yourself）
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1、遇到挫折，首先应做到理智。就是在遇到挫折时，强迫自己冷静下来，理智地分析挫折，确定处理方法。
2、正确认识挫折，采用恰当的解决办法。遭遇挫折时要冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药，找到战胜挫折的有效方法。
3、激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造，是战胜挫折、克服消极心理的有效办法。
4、学会自我疏导人在遭受挫时旺旺会过多地自责：我四不四撒？我为甚那么作？这种消极情绪对战胜挫折是不利的。如果善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气
5、我们棵褶佐峨还可以宣泄。这与第四点类似。宣泄是指心情烦躁，用理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，好好倾滴楔孜垭诉一下自己的苦衷、愤怒和不平，获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼，还可以大吼几声，痛苦一场，再冷静的处理问题。
