1、心理准备。怀孕前做好必要的心理准备，夫妻双方应在心理状态良好（关系融洽，心情愉悦）时完成受孕。而当双方或一方受到劣性精神刺激，出现诸如忧郁、苦闷或夫妻之间关系紧张等消极伺拈渌渴心理因素时，则不宜受孕。要求在心理的因素上确保受精卵的质量。
2、营养准备。怀孕前夫妻双方应确保各种营养的合理吸收，比如钙、铁、锌、维生素等营养物质，必须及时合理供给。以良好的营养状态确保夫妻双方提供的精子与卵子的营养水平，利于受精卵发育。
3、疾病预防。怀孕前夫妻双方应该进行必要的疾病预防，尤其是对于家族性遗传疾病更应该进行科学检查，从而提供后代的健康水平。
4、妊娠知识储备。怀孕前夫妻双方应该掌握一些妊娠知识，从而科学地应对怀孕中出现的各种问题。只有知其所以然，才可运用合理的方法加以妥善的解决。
5、制定一份科学的饮食方案。通过饮食的合理搭配，提高怀孕前的健康水平与营养供给，从而为正式期的开展，在饮食上作出基本、科学的保证。
6、希望大家都可以生个健康可爱的小宝宝。
