香到炸裂的培根芦笋意面低脂

 时间:2024-10-29 16:26:55

1、首先,准备好你需要的所有材料

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2、先把水烧开,然后把意大利面放在水里。用小火煮意大利面直到没有硬核(大约15分钟)。把凉水去掉,把面条上的汤洗干净

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3、培根切大小适中的条,芦笋切菱形条,小番茄对半切,大蒜切末备用

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4、把油放在火锅里烧热,然后炒大蒜。把培根倒进去。用小火煎,直到培根和大蒜两面都变成金黄色

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5、倒入芦笋,翻炒至略变色及生熟。倒入1汤匙生酱油,1/2茶匙耗油量,搅拌均匀

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6、倒入番茄,翻炒至小番茄皮微微发皱后,下入意面翻炒

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7、加1茶匙黑胡椒,少许盐,炒匀,散发香味

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8、一壶美味好看的意大利面就可以吃了!

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