养生食补南瓜蜜豆卷的做法

 时间:2025-01-04 12:14:25

1、1,南瓜微波炉里叮熟,压成泥,稍微凉一下。面粉中放入酵母和白砂糖,拌匀,倒入南瓜泥,揉成光滑面团,进行发酵。2,红豆浸泡后,放砂锅里煮,少水,大火煮开后调小火,小火煮几分钟,关火。重复两次,再最后一次的时候加入红糖,这时候煮好的蜜豆不是很软,有点点硬,颗粒分明,甜,没有汤水,干干的。放一边晾凉。(忘记拍图了)3,面团发好后,排气,搓成长条,分出均匀的小剂子。拿一个小剂子揉圆,压扁,擀成中间后边缘薄一点的面饼。

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

2、4,放上蜜豆,像包包子一样包起来。这里可以看到蜜豆的样子。

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

3、5,包好后,整成椭圆形。

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

4、6,用擀面杖压成牛舌状,可以看到满满的蜜豆了!

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

5、7,卷起来,这样一个蜜豆卷就完成了。

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

6、8,做完后,在蒸锅里进行二发,明显体积变大,就可以开火蒸了。蒸12分钟,关火闷3分钟,就完成了。

养生食补南瓜蜜豆卷的做法

7、吃去带一点点甜味,松软,红豆香。

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