清炒健康瘦身的冬瓜皮

 时间:2024-10-12 17:02:29

1、冬瓜皮一定要清洗干净,现在的蔬菜水果种植的过程中都会用农药,将冬瓜皮外面一层深绿色毛绒皮用菜刀刮掉。干红辣椒切丝;红辣椒和青辣椒分别切丝,姜切丝备用。

清炒健康瘦身的冬瓜皮
清炒健康瘦身的冬瓜皮

2、将刮好的冬瓜皮用流水洗净;切丝备用。

清炒健康瘦身的冬瓜皮
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3、切好的冬瓜皮撒上一勺盐腌制一会儿。腌制好后;用开水焯一下沥干水分备用。

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4、锅中放油,烧制八成热;放入花椒慢慢煸香。

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5、再放入生姜丝和干红辣椒丝分别煸炒出香味。

清炒健康瘦身的冬瓜皮

6、加大火力,放入切好的冬瓜皮丝爆炒几分钟。

清炒健康瘦身的冬瓜皮
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7、放入一勺盐到炒好的冬瓜皮中。

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8、分别放入红椒丝和青辣椒丝,最后加白糖调好味。

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9、翻炒均匀加入葱段盛盘就可以食用了。

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