1、一、减肥美容的菠萝：菠萝中的蛋白质分解酵能有分解蛋白质的作用，菠萝汁中含有丰富的维生素能有效的分解脂肪和滋养肌肤，防止皮肤干裂的功能。
2、二、滋阴补血，生津润燥的桑葚：桑葚味道甘酸，具有补肝益肾的功效，对于女性同胞来说桑葚还有滋养肌肤滋阴补血等功效。
3、三、保护视力的芒果：工聃樟讽芒果本身的营养价值就很高，芒果中含有大量的胡萝卜素对视力的提高有很大的帮助，其中芒果中的钾元素对高血压患者也有很大的益处。
4、四、清热解毒的草莓：草莓中含有果糖、蔗糖、柠檬酸等，其中维生素C含量相当高具有明目养肝，防癌等功效。
5、五、有水果界的板蓝根之称的山竹：山竹具有降燥、清凉的作用，山竹含有丰富的蛋白质对人体具有很好的补养作用。
6、六、补血养气的樱桃：樱桃中的含铁量是各种水果之中最高的了，常食樱桃可以补充人体内铁元素，促进血红蛋白再生，既可以防止缺铁性贫血又可以增强体质。
7、七、清热去火水多汁甜的西瓜：西瓜具有清热降火的功效，由于含水量十分丰富所以对皮肤的补水效果也是不错的哟。
