1、三餐一点也不规律，有一顿没一顿或是这顿吃完下一顿又是等到饿急了或等到想吃的时候吃。更有一些想要减肥的女生，为了达到效果不惜节食。这样的进餐方式，让胃部蠕动的不规律，消化系统也不能很好的发挥其功用。长期下来影响极大。
2、在一些朋友间，经常听她们说起自己家煮饭的经历。男人是无肉不欢，而又有无辣不快的饮食习惯参杂在里面。肉类食物和辣的食物都是影响减缓消化进度的阻碍之类。这样的习惯久而久之也会形成胃部疾病与食道癌。
3、饮酒过度！曾经见过这样一对父子，对酒的爱好程度，为了喝酒可以不回家，除了工作睡觉以外，几乎更愿意有酒可以喝。所以也经常会出现饮酒过度，呕吐、头晕、体力不支等诸多身体的不适。这对肝、肾功能都是极大伤害。
4、好隐忍，比起喋喋不休、引人反感的人来说，更多人选择的是隐忍和将所有事闷在肚子里，不说不言语，使得自己的内心受着极大的痛苦煎熬。闷闷不乐压抑自己的情绪和心理，这都是引得身体抵抗力和免疫力下降的原因，长期下来身体各大机能都因此受到极大的考验而诱发癌症。
5、蹲坐时间过长，现在的工作除了白领以外，还有更多在家工作，长久坐在位子久久不动身，又缺少运动的工作人员。久坐不仅血液循环不到位，四肢也是容易麻木和抽筋的静脉曲张等身体反应。
