1、婴儿期让孩子品尝食物原味。半岁左右孩子的辅食添加非常重要，那时孩子只有单味觉，给娃儿的食物尽量不加盐，不加糖，最好保持食物本来的味道。特别是喂白开水的时候，一定不要加糖。
2、让孩子从小自己吃饭。很多家长担心孩子吃不饱，等娃儿放下碗筷后又拉过来强行的喂饭，孩子一淘气，边吃边跑，这里父母也端着碗追着孩子满屋转，长期这样，孩子在饭桌上也不再好好吃饭，认为家长追着喂饭更好玩。
3、不迁就孩子的偏食。很多孩子都有过这样的毛病，遇到不好吃的，最多尝一下，遇到好吃的就整个守着盘子吃。这即是不礼物的饮食方式，也是不健康的饮食习惯，作为家长要及时制止，给孩子讲明利害。
4、鼓励孩子尝试新食物。现代人生活水平提高了，吃饭的时候一大桌子菜，孩子由于个矮手短，只能夹自己饭碗边的菜，这时家长就应鼓励孩子站起来夹其他的菜，细心的父母也可交换一下孩子身边的菜，尽量鼓励孩子把桌上的菜都尝一点。
5、鼓励孩子多吃蔬菜水果。由于肉质的食物烹饪时添加的辅料多，口感好，口味重，所以孩子们更偏爱吃。对此，家长也要理解因为大人也一样，所以家长对偏爱吃肉食的孩子不能操之过急，要给孩子指出蔬菜水果的好处，逐步诱导孩子吃蔬菜水果。
6、家里的菜品要常换花样。很多人买菜习惯性都是那几样，认为某菜营养好就长期吃，熟不知这样即会让家长营养不全面，更会加重孩子偏食的毛病，孩子是好奇的，他们更喜欢新花新的东西，所以家里经常换菜品孩子可能胃口更好。
7、注意观察孩子，找出挑食的原因。有时孩子只是单纯性的身体不舒服，不想吃某种东西，这时作为父母要细心的观察孩子，问清出原由，不能强行的命令孩子吃多少，以免造成孩子对某种食物的心理阴影。
