1、首先要思考清楚，毕竟人是会变的，有时候觉得没有感情了并不一定是真的没有感情了，是因为周围的环境和长期的习惯让自己有这样的感觉而已，所以觉得和老公没有感情的时候，还是需要思考清楚的。
2、找一个时间和自己的闺蜜也好，家人也罢，好好的将自己的情况说一说，将心中的想法和真实的感受告诉给他们，请他们来帮助自己分析一下，自己接下来该怎么做。
3、解铃还需系铃人，感情的事情还是需要双方一起来解决和处理，所以非常有必要和自己的老公好好的谈一谈，看看对方是什么样的想法，看看对方是否有什么想要表达的事情，给彼此一个机会。
4、冷静一段时间，让自己站在局外人的角度去看看自己的婚姻，看看自己的老公，也许就能发现，很多事情并不是自己想象中的那么糟糕，即便两个人已经相处很多年，对方依旧是可以发现很多优点的。
5、给自己放个假，从工作中抽身出来，好好的思考一下自己的人生和家庭感情，想想自己的父母和孩子，是否还有重新来过的机会，毕竟感情是可以培养的，何况曾经爱过的人。
6、如果确定双方已经完全没有必要在一起的话，可以好聚好散，好好的和对方说分手，如果没有孩子的话更好，有了孩子的话更多需要考虑孩子的感受，毕竟作为父母要对自己的孩子负责任。
7、不管自己做出了什么样的选择，都需要认真对待自己的感情，好好的尊重彼此的选择，不要做出格的事情，要对自己的人生和感情负责任，即便自己是女性，也要有这样的意识和觉悟，对个人的幸福会有好处的。
