1、不要穿塑身身衣睡觉有些女孩子比较追求完美身材，平时喜欢穿塑身衣，让体型更加完美。可是睡觉的时候，就能不穿塑身了，会身体的血液循环不流通。
2、不要湿头发睡觉白天可能工作学习都很忙，没有时间洗头。到了晚上才洗头，但晚上洗头，一定要把头发吹干，湿头发睡觉，头很容易疼的。
3、晚上尽量早点睡不要熬夜不熬夜，都知道熬夜对身体和皮肤不好，可还是有很多人喜欢熬夜。尤其是女生熬夜，很容易老的哦，要少熬夜哦！
4、少吃冷饮食品大夏天的吃冷饮食品确实很舒服，冰凉凉的。可是冷饮吃多，对身体非常不好，也许年轻的时候，看不出来，等年纪大了，身体就变虚了。
5、不要老是心情烦躁要学会控制自己的情绪，不要老是心情烦躁，每个人都会有烦恼的事，如果自己连情绪都控制不住，对心里和身体都是不太好的。
6、要经常体检有的女生可能觉得自己身体没有出现状况，就不需要体检，其实每年的体检是很有必要的，及时的了解自己的身体状况，也好及时的预防。，
