1、少吃辛辣食物：辛辣食物具有刺激肠胃的效果，在经常食用下，会使肠胃功能混乱，消化能力减弱，导致消化不良，肠蠕动慢，产生胃火气。胃离口腔较近只能往上，导致口腔口臭，所以在饮食上吃些清淡食物较好。
2、常漱口：除了早晚刷牙，一天中白天饮食三次，使食物残渣留于口腔，口腔中的唾液和食物接触，无法分解食物残渣，导致腐化，也是引起口臭的主要原因。所以在每次吃完饭，用清水漱口，去除留在口腔内的残渣，防止口臭。
3、早晚刷牙：早上刷牙是我们从小时就养成的习惯，其实晚上孀砌湫篡刷牙也是很重要的。晚上牙齿积累着白天吃的一些事物，如果到了晚上不注意清理，使食物在口腔的本质筛觐子裆发生变化，给细菌创造了条件，导致了口腔异味增加，产生了口臭。所以注意口腔卫生，减少细菌在口腔中停留的时间，要养成早晚刷牙的习惯，预防口臭的发生。
4、多吃蔬果：蔬菜水果中含有丰富维生素和矿物质。多食用可以补充身体里的微量元素，还可以促进肠胃消化，清理肠胃。预防食物堆积，给肠胃造成的负担，促使了排便，防止了口臭的发生。
5、养成好的作息时间：休息时间不规律，经常熬夜也是导致口臭原因之一。休息不定时，使人身体超出了负荷，导致疲劳，身体抵抗力下降，肠胃功能衰弱，从而导致口臭发生，所以要养成的作息时间。
6、可以适量饮茶：饮茶水有很好的的清理肠道，降火的作用。不管上班之余和在在家休息适量饮茶，也可以预防口臭的是。（喝茶忌晚上喝，空腹喝）
