1、大蒜。有一些人会将大蒜做调料，其实大蒜是可以清除人体血管内的垃圾的，也能够起到调血脂的效果，可以预防高血脂症以及动脉硬化等疾病。
2、燕麦片。早晨可以喝点燕麦片粥，可以抑制胆固醇的含量，燕麦片主要是能够增强人体的饱腹感的，不会让人觉得非常的饥饿，你能够起到减肥的效果。
3、海带，这种食物是含有膳食纤维以及胶质的，可以清除人体血管中的有害物质，能够起到排毒的效果，还能够降低血脂的水平。
4、洋葱，这种食物主要是能够预防人体形成血栓，可是这种食物的刺激性也会比较强，如果是有肠胃疾病的患者需要特别的注意。
5、芹菜，如果是在夏季，大家可以吃凉拌芹菜，芹菜本身就是能够起到利尿降压的效果，或者是喝点芹菜汁。
6、绿茶。中老年人可以适量的喝点绿茶。绿茶是能够知道抗氧化的效果，可以清除人体血管内的垃圾，也能够为人体补充各种类型的营养物质。
7、西红柿，这种食物是能够起到抗氧化的效果，可以保护人体的血管，还能够为人体补充各种类型的维生素，预防人体形成血栓。
