1、清凉润喉，薄荷可以增加呼吸道黏液的分泌，可以减少泡沫痰，让呼吸道通气量增大。
2、增强免疫力，薄荷对口腔粘液有泡热感和刺激的作用，能够提高身体的抵抗力和免疫力。
3、提高食欲，薄荷在肠道中也有很好的区分作用，能够减轻肠充气，缓解肠肌蠕动，所以在夏天胃口不佳的时候，可以适当的用薄荷来泡茶喝。
4、薄荷性味辛赜摧蛳驵凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热有很好作用。
5、薄荷含有一种叫薄荷醇的物质，让身体产生冷的感觉，而实际上并未改变温度，因此夏天适量吃薄荷可以清热解暑。
6、吃薄荷可以有镇定效果，在饮料与沙拉中添加薄荷，可以降热气之外，还有抗菌抗发炎功能。
