1、预防便秘定期食用白萝卜将有助于预防便秘，因为白萝卜富含纤维素（纤维）。
2、预防感冒经常吃白萝卜会避免感冒。对于那些在天气寒冷时经常咳嗽的人，白萝卜可以帮助减轻痰液并有效减少咳嗽。
3、减少贫血白萝卜富含铁和磷，对经常贫血的人非常有帮助。如果您的健康状况正常，您可以吃白萝卜，这将有助于预防贫血。
4、减肥如果您正在节食减肥，则可以选择白萝卜来准备菜肴。原因是白萝卜含有高纤维，不仅有益于胃部，预防便秘，还有助于消除多余的废物。
5、预防癌症白萝卜由于其糖苷含量高，因此可以降邋冠判厩低患癌症的风险。该物质是一种催化剂，作用于体内的某些激素，它们有抗癌，抗自由基成分，还可以防止癌症的发展。
6、对糖尿病患者有益同样因为糖苷影响胰岛素应调节血糖，这对糖尿病患者非常有益。除了上面提到的出色效果，白萝卜还有助于调节血压，保持肾脏健康，对哮喘患者有益，...
