健康养生佳品小米苹果山药饼的做法

 时间:2024-10-12 03:39:25

1、将三色小米洗净;PS:如果没有三色小米,用普通小米或藜麦都可以~

健康养生佳品小米苹果山药饼的做法

2、将洗好的小米放入雪平锅,加入适量的清水,煮约20分钟;PS:水量不要太多,我加了四五倍的水量,煮成稠粥;用粥锅或电饭煲的煮粥功能都行~果没有三色小米,用普通小米或藜麦都可以~

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3、将煮熟的小米粥过滤水分,捞起;PS:如果有汤水多,要稍微过滤一下会更好;

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4、将苹果削皮,去籽,果肉切成小碎丁;PS:尽量切碎一点;

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5、将煮熟的小米、切碎的苹果碎,鸡蛋液和铁棍山药粉加入料理碗;PS:如果没有铁棍山警骀嗝炫药粉,可用普通面粉代替;如果有虾皮粉或干贝粉,可以加一点代替盐;1岁以上特别挑嘴的,可少量加点盐;

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6、将所食材料搅拌均匀;PS:根据实际情况调整一下稀稠度;

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7、将小米苹果饼两面煎熟,即可关火;软香清甜的小米苹果饼出炉了,可以洒点自制番茄酱或果酱一起吃,加杯配方奶或酸奶,来点新鲜水果,满分的营养早餐就出炉了~

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