1、燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。养颜美容 薄荷有保护皮肤美容的功效。抑制体毛 土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。缓解压力 抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
2、薄荷减肥方法 起床：薄荷茶1杯。 早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。 餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。 午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。 餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。 晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。
3、自制薄荷减肥食谱 1、薄荷茶 材料：鲜薄荷5克。 做法： 新鲜薄荷叶，洗干净，氇喊擢焘沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。 2、薄荷果汁 材料：鲜薄荷10克，苹果1邗锒凳审个，猕猴桃1个。 做法： 将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。 3、薄荷糕 材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。 做法： 取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。 4、菊花薄荷茶 材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。 做法： 把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。 5、薄荷炒猪肝 材料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。 做法： 将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。 将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。
