1、解决法就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
2、淡化法就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
3、稀释法就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
4、安慰法就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。遇到不开心的事想不开的时候，可以自菀蒯踔观我开导，自己“安慰”自己：人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
5、暗示法就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：我很高兴，一直很高兴；我能战胜它，一定能战胜它！久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉
6、对比法就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；自己不开心的芒儒商坑事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。这样一对比，心理就平衡了。
7、远离法就是远离那些不开心的事的方法。俗话说：惹不起咱躲得起。虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。敬而远之，远离那些不开心的事或者人。眼不见心为净，眼不见心不烦。
8、替代法就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。
