现代足球对个人技术恽但炎杰和速度的要求都非常的高，这就要求球员在拥有娴熟技术的条件下加快自己的速度和动作速率，也就是脚下的盘球一定要快速。
那么，我们平时如何练习才能加快埠们萁猕自己的脚下盘球技术呢？现在向大家介绍一下我在练习快速脚下盘球技术方面的一些心得，希望对大家有所帮助。
练习1
将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。
练习2
用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。
练习3
右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。
练习4
用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动（实际就是球迷朋友经常说的“扣球”），再次触球后，用左脚进行。在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。
练习5
右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。
