1、拒绝染发烫发 养护头发染发、烫发发剂皆含有对人体有害的化学成分，对于头发脆弱，发质差，易脱发的人群，若长期染发、烫发则更易伤害头发健康，加速头发发质负营养，致使头发脱发更为严重，为此想要挽救秀发，从根本上拒绝染发、烫发吧！
2、保证足够睡眠 劳逸结合大部分由于神经性脱发，多是由于生活、工作中受到过大的精神压力，导致精神过度紧张，过度抑郁，导致中枢神经机能发生紊乱，使头皮毛囊受刺激出现脱发。为此保持乐观伺拈渌渴心态，保证充足睡眠尤为重要，日常应当注意劳逸结合，切勿出现过度疲惫。
3、选择好洗发露 正确洗葛激握颟发洗发的时候，一定应带使用温水，防止过冷亦或是过热的洗头水刺激头发，并且选择合适的洗发露，可以选择具有修复，护发，防脱的洗发露，但是在对该类的洗发露的选择时，一定要注意成分，建议选择为纯天然植物洗发露，防止伤害脆弱的头皮发根。
4、一把好的梳子 健康护发一把好梳子同样是保护头发不受损的必要选择，并且常用梳子梳头可以很好梳去落在发丝上的尘埃，达到保护头发的效果，常用梳子轻梳头发，更促进头皮健康，让发丝更为强韧。为此可以选择质量好的木梳，牛角梳。
5、重视头皮健康 按摩头皮头皮健康直接关系到头发的健康状况，为此在日常可以适当做一些头皮按摩运动，这样不仅可以有效刺激头皮，更有助于放松神经，只需每天在睡前，用指腹轻轻按摩头皮即可，更能通过按摩促进头皮健康。
6、搭配日常膳食 调整分泌内分泌是一项大工程，必须进行专业的分析鉴定，防止由于内分泌失调，导致激素过度分泌，刺激头发头皮变得脆弱易脱落。为此除了专业的内分泌调整，还要重视日常饮食搭配，易头发人群多食用蓝莓、桑葚、黑加仑、黑豆、首乌等食物，并做好饮食的荤素搭配。
