1、有种瘦身方法是三天三餐只吃苹果，可以瘦1-3kg，如果着急的人可以使用这样的方法去瘦身。要学会利用业余时间去锻炼，走路的时候步子跨大一点，可以锻炼腿部，让腿部线条更好看，平时上班坐着的时候，可以把腿伸直，上下摆动，平时多动一动，不要能不动就不动，很多脂肪就是这样聚起来的。饭后半个小时千万不要坐着或者躺着，保持站立的状态，双腿并拢，靠墙站立半个小时，这样有助于减肥的哦
2、如今社会提到减肥那是有太多的话题了，有什么“节食”“运动”“艾灸”“抽脂”“针灸”“按摩推拿”“中医”等等 五花八门。我认为最好的对于女性来讲最佳的瘦身应该是合理的生活习惯，良好的饮食习惯、一个好的心态，再加上适度运动。不要暴饮暴食，对于三餐的饮食习惯，我记得有一句话说的非常好“早上吃好，中午吃饱、晚上吃少”非常有道理。
3、运动有很多种，在瘦身方面有氧运动得到了女性朋友的依赖，跑步、健身啊等很多......不过我认为对与女性来讲 游泳是女性朋友瘦身的一个最好的方式，游泳不仅达到了能量的消耗，更能修饰女性美丽的线条。对于一些急速的减肥方式，立马有成效，让爱美的女性难以抵挡，因为只许一下下就可以完成了丑小鸭成天鹅的一个完美蜕变。让很多人不能自己，但是我奉劝各位一句 三思而后行啊。瘦身减肥的方式有很多种，希望大家根据自身的情况，选择一些科学的减肥方式，不要为了一时的冲动，做出让自己后悔莫及的事情来， 切记身体发肤 身体发肤、受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
4、饭后站立半个小时 饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。洗澡按摩洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。
