1、其一,记录行程日志.虽然自己的行程基本上是宿舍颍骈城茇--公司--宿舍,两点一线往返跑.但是也需要了解自己的安排,这样才能在实现自己的目标之后,能够及时发现哪些方法是有效的,哪些安排是可以舍弃的.唁昼囫缍这里可以使用番茄时间法去处理,特此标记.
2、其二,在睡觉之前安排好明天的计划任务,这样可以达到未雨绸缪的效果.在睡觉期间,大脑会分门别类重新整理自己存储的记忆,会有充分的时间去详细考虑明天的任务该怎么去做才是最好的?会有一个很清晰的规划.
3、其三,每天对自己承诺需要完成的工作事务以及任务安排.将工作细分成数个小的任务,为了达成任务,给予自己某些适当的奖励.这样可以增加自己的幸福感和完成任务的优越感.
4、其四,安排好每一个任务的时间点,切记:容易完成的任务给予少的时间,比较难的任务也要调整比较短的时间内完成,唁昼囫缍这样才能在下一次遇到任务的时间,更加迅速的完成.该休息的时候,尽量不要去想工作学习上面的事情.
5、其五,防止自己三心二用,专注于某一件事情的完成.
6、其六,拒绝拖延,将自己置身于一个安静的环境中,抑或是对自己防治拖延有帮助的环境.
7、其七,问题总会接踵而至,要保持一颗轻松的心态,面对问题.切记:不要将责任全部归咎于外部的因素,如果每件事情都如此对待,那么你将好好地审视自己.
8、其八,做后备计划.我们每一个人都不会是完美的,都会犯错,所以拖延症是在所难免的.在自己没有完成布置的计划安排时,需要做的不是说湫鲆胪去指责自己犯下的错,而是积极地去做后备计划,将问题彻底地解决掉.然后再从中得到教训,记录下来,防止将来遇到这样的情况,有一个提前准备.
