1、最重要也是最有用的就是保持充足的睡槐洳杪做眠，一定不能熬夜，一般痘痘都是由于内分泌出问题才会引起的，所以保持规律的作息是非常重要的，这对调号俗劭蜾节内分泌是非常有用的，现在小编只要早睡就不会长痘，但是一旦晚睡立马爆痘
2、要保持皮肤清洁，但是不要洗得过于频繁，早晚两次即可，睡觉前记得一定要洗干净脸，因为一天中所有的灰尘以及其他脏东西都附着到脸呼鳏魇杰上，如果不洗干净睡觉特别容易堵塞毛孔，还有如果化妆的朋友记得一定要卸妆，即使是只涂了BB霜也一定要卸妆，这样才能保持毛孔通畅
3、保持皮肤清洁的同时要注意保养，这时我们需要面膜的帮助，不需要什么特殊功效的面膜，只要补水效果烂衣茫庥好就行，一般容易长痘的都是油性或荨层吒椋者混合性皮肤，这都是由于缺水才引起的水油失衡，这时补水才能保持水油平衡，至于什么牌子就看个人的喜好了
4、多吃水果及蔬菜，可以及时补充维生素，对皮肤健康是非常有好处的，对痘痘也是非常有利的
5、如果长痘特别严重的人就需要到医院就医，最好是中医，中医内调对痘痘也是非常有用的，小编就是喝了很长时间的中药才对痘痘有所改善的，所以中药还是比较有用的
6、长痘的朋友们记得不吃或者少吃容易的上火的东西，因为痘痘一部分是因为上火才引起的，像辛辣、香脆的食物最好少吃甚至不吃
