1、喜食冷饮和冰镇饮料 夏天天气炎热，偶尔地吃一个冷饮，倒无大碍。但是冷饮确实好吃，很多人吃起来却无节制。甚至到了寒冷的冬天，仍然能看到穿着棉衣吃冷饮的各色人等。这样，您就会给寒气大开方便之门，使之顺利地侵入体内。
2、忽冷忽热 无论是夏天还是冬天，天气的炎热和寒冷都让人体感觉到不适。聪明的现代人发明了空调，这真是一项伟大的发明。但是在出入空调房间的时候应该有个过渡，比如提前20分钟将空调关闭，门打开，让冷热空气对流一下再出门;或者出入时及时地增减衣物等。
3、光脚 有些人，特别是夏天的时候，因为贪凉，在家就光脚走来走去，当时是舒服了，但是寒气正从您的脚底侵入，中医强调冬病夏治，殊不知，冬病很大程度上是夏生。
4、鞋底太薄 现在商场里的鞋子实在是玲琅满目，有些人喜欢挑鞋底很薄的鞋子，觉得穿起来很轻便。但是有一个常识可能被您忽略了，鞋底越薄，越接近地面，地里的寒气就会比较容易穿透您的鞋底，这样，可不就又被寒气侵扰了?
5、居住的地方寒冷潮湿 如果居住的房子不是向阳的，屋内又寒冷潮湿，日久体内就会生寒气，导致肾阳虚、或者是脾肾阳虚造成的寒湿过重。
