心情不好怎么办

1、认识心情：心情是自我对环境对事物的一种情绪波动，可以被事物影响，但有些人能做到不受事物影响，从而控制心情

2、心态：在没有认清事情之前，尽量不要胡思乱想，应该先往好的方面想，这样心情能被自我控制。

3、把负面情绪的清楚，朋友圈经常看见有人天天怨天怨地的发负面消息，能删除就删除，不能删除就

4、提高自我修养，书看的多人心情会没那么暴躁。修养提高与人处事也会少摩擦，心情不好概率也小很多。

5、人品习惯：随意丢垃圾这些坏习惯都会带了蝴蝶效应，别人看见这人随便丢垃圾会觉的这人素质低，以后也会不自觉把不好的事情往这人身上套。心情会不好哦

6、不断学习，提高认知，提高价值砰攒硎冖观。这些有一定高度了看待事情就轻了，看待不好的事情心情也不至于太糟糕。因为存在就是合理人生就是解决矛盾的过程。