身体不吸收营养怎么办

1、少食多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不要暴饮暴食，多吃易吸收的食物 如：粥类

2、按时就餐，戒吃辛辣、飒蛏擢墟油炸、烟熏食物如烧烤等，食物以软、松为主，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，少喝啤酒、冷饮、不吃碳酸饮料，少饮浓茶、咖啡等。

3、多喝水，不要熬夜，平时可以适当的运动锻炼身体