1、紫苏可以帮助身体减轻胸腹涨满的症状，同时对于治疗牙周炎，抑制花粉过敏也有一定的作用。
2、紫苏具有解表散寒等功效。主要用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠呕吐，鱼蟹中毒等。
3、紫苏叶可以止痒和祛口臭。被蚊虫叮咬，可将紫苏叶捣烂，敷在被叮咬部位可以有效止痒。同时经常食用紫苏，也有祛口臭效果。
4、紫苏叶含有丰富的维生素C和钾、铁等矿物元素，以及丰富的不饱和脂肪酸，这些有益物质都能够帮助身体提高免疫力，使身体更健康。
5、紫苏能抑制葡萄球菌的生长。而紫苏油也具有抗癌效果，可以减少肿瘤的体积，延长肿瘤出现的时间。
6、紫苏还能够用于缓解风寒引起的感冒，发热，头痛，鼻塞等症状。同时因为紫苏具有杀菌作用，还能够帮助缓解喉咙发炎。
7、食用紫苏对肠胃也有一定的缓和作用，经常食用对于脾胃气滞，胸闷也有一定的作用。同时还能缓和呕吐症状。
8、紫苏油能有效的抑制血小板和血清素的游离基，从而能减少血栓病的发生。同时还能够提高记忆能力。
