1、饭后散步特别是晚饭，现在很多巅貅晌陔人因为白天工作累，晚饭后洗洗就躺床上休息了或者还有部分人还有吃夜宵的习惯，这些对大肚子都有很大的影响
2、正常的散步姿势：抬头挺胸，步子要走大些，慢慢走一点效果都没有。胳膊也要随么步伐摆动起来，一定要坚持每天饭后走，走一个月就能见效果了哦
3、洗澡后按摩肚子：洗完澡后根据自己的承受力，打圈圈的，或者上下的方式按摩肚皮
4、要保证有充分的睡眠时间睡眠质量不好，容易引起体内毒素积聚，体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，这点对减肥有很重要的影响
5、饮食要均衡一日三餐不能暴饮暴食的，不能因为减肥这顿不吃，下顿饿得不行了，又狂吃
6、仰卧起坐收腹这个方法大家应该都知道的，这是减小肚子的最佳方法了但是一般妹妹们都很难做到，做不到就坚持上面的方法就好了
7、预祝大家早点甩掉游泳圈吧！！
