1、煮水喝。很多人将虫草当作茶叶泡水喝，其实这样做是不正确的，不能发挥虫草的的作用。正确的方法应该是把冬虫夏草加一杯水左右，煮十分钟，然后把水倒出来喝。剩下的虫草继续加水煮十分钟，煮出来的水可以继灯耷令惦续喝，这样反复直至煮出来的水颜色变淡。
2、加肉炖着吃。把冬虫夏草加肉炖着吃，味道美味营养价值又高，是服用虫草字斤谯噌最好的方法。值得注意的是，冬虫夏草不能炖太长时间，炖太长时间会破饲鹕梏埙坏它的营养价值，一般半小时就好了，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功能也不同。
3、磨粉装入胶囊。冬虫夏草还可以磨成粉，装进胶囊盒中每日定时服用。这种方法最方便快捷，但是一定要坚持服用，如果不能每天定时服用，就不能发挥虫草的功效。
