1、首先，咱们要去购物，买一周的食品，一周是7天，也就是说本次购物在食品上只能花70元。
2、购物清单：1,1包700g的挂面 8元2,700g大米 4元3,7个鸡蛋 7元4,2颗大白菜 6元5,1颗萝卜 4元6，2颗土豆 4元7，火腿肠7根 14元8，速冻馒头1袋 12元9，牛奶3盒 10元共计：69元
3、先说早餐速冻馒头大约够吃3天，把它分成3份，周二，周四，周六这三天吃，牛奶也有3盒，吃馒头的时候配一瓶奶就可以了周一，周三，周五，周日，吃面条，把挂面分成7份，每份100g，每次煮一份，早餐的时候切点白菜放点盐调料凑合凑合就行。这样面条还剩下300g早饭解决！
4、再说午餐把大米分成7份，每份100g，每次煮1份，周一，周三，周五，周日吃大米饭，菜谱为：周一：萝瘫胩狙若卜丝炒火腿，周三：酸辣土豆丝 周五：白菜炒火腿 周日：土豆炒萝卜丝，这样大米还剩300g，蔬菜之类的自己掂量着。周二，周四，周六吃面条，正好把挂面解决了，周二吃鸡蛋白菜面，周四吃萝卜丝火腿面，周六吃土豆白菜面晚饭的预算还有300g大米，4根火腿，6个鸡蛋和一些蔬菜
5、最后说晚餐把300g大米分成7份，坡庥汩赴每次煮一份，煮稀饭喝，每天再配两个小菜，周一：酸辣土豆丝，煎鸡蛋 周二：素炒萝卜丝，素炒火腿肠 周三：酸辣大白菜，火腿炒鸡蛋 周四：凉拌萝卜丝，蒸鸡蛋羹 周五：土豆丝炒火腿，煎鸡蛋，周六：酸辣大白菜，炒鸡蛋 周日：萝卜丝炒土豆丝，火腿炒鸡蛋。
6、以上就是一天10元的活法了，吃的不好但起码饿不死
