1、有“地图上的舌头”的人更容易拥有“白色舌头”。 什么是地图舌头？ 简单地说，就是有很多凹槽和裂痕的舌头。
2、厌氧菌在这些沟槽和裂缝中繁殖，可以引起口臭和“白色舌头”。 如果想摆脱这种烦恼，就必须尽量清洁舌头。
3、清洁舌头并不难，也不费时。 1天或2天用1分钟左右的时间清洁舌头，不仅可以避蕴黎匚胰免口臭，还可以从白色舌头中摆脱出来，还可以将舌头恢复到健康的颜色。
4、将舌头清洁器从舌头的根部放置在舌头表面，从背面向前方用直线清洁地板。 向左或向右移动。
5、用氧气牙膏。 去除舌面的污垢后，在洁净舌器的头部涂上珍珠大小的氧气牙膏。 在舌头表面涂上含氧牙膏，尽量延长到舌根（舌根处呕吐的位置）。
6、舌头的白色也可能是鸡的症状。 以上方法不起作用的情况下，刷牙后用盐水漱口1分钟比较好。 漱口水的盐越多越好！ 舌头几天就会好起来。
7、有时，补充水分容易“拉”，舌头的膜也会脱落。 光擦舌头是不能屏住呼吸的。
