高位下拉训练怎么做

 时间:2024-10-11 19:31:07

1、首先双手握住把手,握距根据肩宽找到合适的位置。

高位下拉训练怎么做

2、往前坐。

高位下拉训练怎么做

3、吐气,往后拉至颈后方。

高位下拉训练怎么做

4、吸气还原。

高位下拉训练怎么做

5、保持背部打直,重复数次即可。

高位下拉训练怎么做
  • notability直线如何绘制
  • 电脑版新浪微博中如何设置自动回复
  • lol如何使用一瓶合剂
  • 如何制作有厚度的APP
  • AU中如何选择所选轨道内的下一个剪辑
  • 热门搜索
    关于感恩节的手抄报 爱国手抄报大全 禁止吸烟手抄报内容 诚信从我做起手抄报 法制教育的手抄报 语言的艺术手抄报 学会感恩手抄报图片 元旦手抄报内容大全 我爱文学初中手抄报 英语节日手抄报