使用家用豆浆机怎样保持身体健康

 时间:2024-10-15 08:14:17

1、每次做豆浆时,用豆浆机附送的小塑料杯盛一杯黄豆就足够了。其他食物用量也是一样的,黄豆富含维生素B2,每个人每天所需的维生素B2的量是一定的,用多了对人体无益,而且也造成浪费。

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2、把黄豆先清洗二遍,把粘在黄豆上面的灰尘冲洗掉,

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3、然后再浸泡,不同的食物的浸泡时间是不一定的。黄豆一般在夏天浸泡6~10小时,一般泡一夜就可以了,晚上泡,早上就可以使用了

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4、泡好的黄豆可以不用去掉黄豆皮,多洗几遍上面的灰尘也就没有了,因为黄 豆皮含有大量纤维,对通畅大便有好处,并且可以预防直肠癌,结肠癌。

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5、每次用完豆浆机后,应立即将豆浆机清洗干净。洗内部的时候,要用一块干净的专用的强力清洁布清洗。每一个地方都要清洗干净。因为黄豆含有丰富的蛋白质,很容易造成细菌滋生。

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6、下次再用的时候,还要重新聪艄料姹再清洗一遍,有时上次遗漏的地方现在再洗干净。把炸好的豆浆用经常用的装豆浆的碗盛起,如果一次饮用不了,可以放入冰箱,保存几个小时还是没有问题的。过夜的豆浆最好不要饮用。

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