1、如果有外阴瘙痒首先记得不要用手抓绕，尤其是指甲比较长，而且指甲常常会带有一些细菌，以免感染加重病情。
2、注意外阴的清洗，用温开水就可以，记得次数不要过多，一周三次左右即可，清洗之后记得擦干，避免潮湿。
3、清洗外阴的时候，不要用碱性强的肥皂或者其他的洗涤剂，以免破坏阴道其他的正常菌群。
4、如果是温度可以的话，也可以冷毛巾冷敷外阴处，一般持续时间不要超过三分钟更换一次毛巾或者无菌纱布，一直到不再发痒，连续数日病情即可好转。
5、平时的穿衣不要过紧，尤其是内裤，最好是选择棉质内裤，吸湿透气。
6、经期选择国家质量监督合格的卫生用品，勤换卫生巾，一般不要超过两个小时。
7、在平时的生活当中，不要频繁的使用护垫，有人特别喜欢使用护垫，防止白带弄脏内裤，其实护垫有的不合格不透气，会滋生很多细菌，感染阴道炎。
8、如果是阴道炎比如说霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎记得一定要去医院在医生的指导下用药，切勿擅自用药，加重病情。
9、洁净的性行为，避免性伴侣过多，避免感染阴道炎。
10、多喝水，吃一些新鲜的蔬菜水果，参加户外运动提高自身抵抗力，外阴瘙痒一部分原因是由于抵抗力降低，诱发了细菌的大量繁殖造成的。
11、少吃一些辛辣油炸食品和一些油腻甜品，奶油巧克力等，加重体内湿热，白带增多刺激外阴造成瘙痒。
