早上起来应该干什么不该干什么

1、第一个早上要做的就是喝一杯温开水，我们都知道人体百分之八十都是水分，早上更是补充水分的的好时机，而且经过一晚上的睡眠，其实你的身体是处于缺水状态的，所以早上各一杯开水可以弥补身体的缺水状态。而且可以清理肠胃哟！

2、第二个就是要去大便，其实有很多人都有便秘的毛病难以启齿，只有每天至少一次排便才是身体健康的象征，粪便往往可以反映人体的健康状况，所以早上起来后喝完开水就可以去排宿便了，有益身心而且减少色斑的形成哟！

3、第三个就是要清晨淋浴，我们看美剧都知道美国人清晨洗澡，这也是有原因的，早上洗澡可以去除一晚上的疲惫加速血液循环给你的身体充好电，让你一整套天都可以身心舒畅。