1、不同的季节选择不同的水果。一般是什么样的季节选择什么样的水果，不但吃的新鲜，而且也健康，如果不是本季节的水果，也可以吃，但是多数都含有比较多的农药或者是添加剂，吃了有害健康。
2、要分配均衡。有些孩子喜欢吃某种水果，一些家长就一直买孩子喜欢的水果，专注一种水果是好事，但是多吃也不好，可以适当的去引导孩子吃一些其他的水果，这样营养就比较均衡。
3、要根据孩子的身体状况而定。有些水果固然好吃，但是有些水果孩子吃了身体会不舒服，甚至是腹泻，所以要根据孩子的身体情况来定，可以接受哪些水果就吃哪些水果，不要强迫孩子，适当的帮助孩子控制一下。
4、吃水果的时间要正确。新鲜的水果最好选择在早上吃，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味可以让小孩子感觉神清气爽。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，有害健康呢？
5、根据天气选择水果。一般夏天和秋天多吃点水果是可以的，有助于肠胃消化和滋润肠胃，但是到了冬天了最好不要给小孩子吃那么多的水果，特别是柑橘之类的，小孩子冬天吃会容易引起肠胃的不适。
6、尽量清洗干净。现在的水果要想让保质期的时间比较长一点，一般都会有有防腐剂，或者打蜡等等，所以在吃水果之前最好就是清洗干净或者是削皮，这样健康一点，而且一旦发现腐烂的尽量不要吃。
7、吃水果要适量。水果可以天天都让小孩子吃，但是要适量，不能好吃就多吃，这样对肠胃的消化能力也是有影响的，只要坚持天天吃，少吃多餐就可以了，保持营养均衡，身体增强抵抗力和免疫力。
