1、缺钙我们都知道缺钙会引起人体手脚的抽筋，这也是最常见的一个现象，尤其是上了年纪的人群最容易出现手脚抽筋的现象。
2、缺镁镁离子在人体中起着重要的作用，尤其是对人体的神经系蕙蝤叼翕统，人体如果缺乏镁离子会导致肌肉应激能增加，从而引起手脚的抽筋。
3、寒冷相信大家都知道在游泳池洗澡的时候会出现脚抽筋的情况，这是因为肌肉受冷导致的抽筋现象。
4、疲劳长期性的身体疲劳容易引起手脚抽筋，长期疲劳会导致身体的负担加重，刺激人体的神经系统和肌肉，容易引发抽筋。
5、运咿蛙匆盗动过度运动过度会导致人体产生无氧呼吸，体内会积累过多的乳酸，这会引起肌肉的痉挛和血液的流动不畅，从而导致抽筋。
6、血液粘稠有些人的血液粘稠度比较高，血液流速会比较慢，这样的人比正常人更容易产生手脚抽筋的现象。
