1、早点睡觉，不要熬夜啦！我本人是被痘痘痤疮困扰了很多年的选手，六月份去医院治疗。医生看到我的脸就说除了有痤疮外，脸色真的不好，皮肤暗沉，看出了我是经常熬夜的夜猫子。医生说，要想皮肤好，就必须改变作息规律。这是最简单的，同时也是最难的。每晚的十一点到凌晨一点是皮肤的排毒期，在这个期间必须熟睡！
2、少糖、少盐、少油健康的作息搭配健康的饮食，皮肤一定会变好的。最重要的是坚持，少吃重调料的食物。
3、美白精华、身体乳外部因素也是很重要的啦！精华是化妆品中最有必要的，但还是要按自己的能力范围来选择。洗澡后及时涂抹身体乳也是重要的。当然啦，两者要坚持使用哦！
