1、 果断删除对方的联系方式和信息 分手了如果你还有对方的联系方式，就会想时不时地关注他，或者发个信息问候一下，期盼对方还会回复你，关心你，女孩们何必呢？这样当断不断反受其乱，应该果断删除对方的联系方式和信息，切断自己的妄想。
2、 远离和他有关的东西 如果他在恋爱时期送你的东西，不贵重的你可以扔掉，贵重的你可以转送或者捐赠都可以，千万别藏起来，等想起恝依在绌来又去看，这只会徒增悲伤。 如果他在恋爱时期为你介绍了他的朋友或者家人，你也应该远离，否则你总会想通过他们打探他的消息，或者不打探也无可避免地听到。
3、 换一个生活或者工作环境 如果你们同在一个地方居住，或者你们同在一个单位上班，这样难免会出现“低头不见抬头见”的尴尬，为了避免这种情况，你不妨考虑换一个新环境，换一个新环境也就意味着换一种新生活。
4、 多和朋友家人倾诉，大哭一场 千万别以为失恋了很丢脸，怕别巅貅晌陔人笑话就把悲伤都憋在心里，这样只会越来越痛苦，越来越想不开，而我们要做的是把悲伤倾诉出来。找你信任的朋友或者家人，把你的悲伤倾诉出来，你可以痛快地数落对方的不对，你也可以大哭一场，你的朋友或者家人一定会安慰你，你的心里就舒坦多了。
5、 结伴逛街购物、看电影、或者旅游 失恋了最怕闷在家里胡思乱想，不是通过借酒消愁来麻痹痛苦，女孩们应该让自己静不下来，多与朋友或者家人出去逛街购物，看电影，或者结伴去旅游，呼吸一下新鲜空气，能让自己的心情平静下来，也能让自己心境更开阔。
6、 转移注意力，让自己忙起来 如果女孩们有工作可以通过忙碌的工作来转移注意力，注意了别太拼命，身体最重要。没工作的可以试着找自己感兴趣的事做，比如去报名兴趣班学习，比如学习跳舞、绘画、茶道、插花等等，通过学习充实自己，何乐而不为呢？
7、 如有合适的人，发展新的恋情 快速忘掉旧恋情就是发展一段新的恋情，女孩们这次可要找对人了，找一个关心你，有责任心的才最重要。
8、 不妨试着原谅对方 如果你心胸比较豁达，不妨试着原谅对方，其实原谅对方就更快忘记对方，对这事耿耿于怀更不容易忘记对方。原谅对方才能慢慢忘掉对方，才能慢慢不在乎这种感情了
9、 如长时间抑郁，咨询心理医生 如果你对什么都失去兴趣，生无可恋，不妨咨询心理医生，把你的烦恼和痛苦都一股脑说出来，让医生帮助你慢慢走出困境，失恋的阴影。
