1、木耳：有人称它为人体肠胃的“清道夫”，它能够促进人体的消化，降低血脂，帮助人体排出肠道内多余的废物和脂肪；木耳还可以采血驻颜，让肌肤更加红润、美丽。
2、大蒜：堪称血液的净化剂，它在消化过程中产生的硫基化合物能在降低坏胆固醇的同时增加高密度胆固醇，从而帮助溶解人体的脂肪，能一定程度上消除你的小肚腩哦。
3、胡萝卜：含有大量的胡萝卜素和纤维素，因此具有很好的预防和治疗便秘的作用，能增强人体肠胃活动机能，把美女们肠道中多余的脂肪统统排泄出来哦。
4、海带：不仅具有很好的排毒功效还有很好的消脂作用，海带富含的食物纤维藻酸和牛磺酸能帮助美女们降低胆固醇，排出肠内的脂肪、瘦身就是这么简单。
5、生菜：有减肥菜之称，富含维C和膳食纤维，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪；此外生菜含有的甘露醇、莴苣素等成分，也能降低胆固醇、排油脂起到减肥的功效哦。
