1、决明子，决明子是最好的下火要，尤其对于眼睛哦。可以很好的排毒明目哦。所以可以试试用决明子泡水，或者，用决明子装在一个眼枕里面哦，可以很好的明目哦。
2、枇杷叶，枇杷叶可以很好的清肺热哦。所以如果夏天热感冒的时候，可以试试用枇杷叶泡水喝哦。这样的话，可以很好的清肺热哦。
3、栀子，栀子可以很好的解全身的热毒哦。如果夏季中暑什么的话，可以用栀子泡水搽洗全身哦。所以如果夏季热的话，不妨出去的时候，泡杯栀子水喝，这样的话，可以预防中暑哦。
4、黄连，黄连是最好的解毒药哦。但是黄连比较苦哦。可以很好的清湿热解毒，可以很烂衣茫庥好的清热下火哦。所以可以每周泡杯黄连水喝哦。这样的话可以很好的清湿热哦，尤其夏季清湿热哦。
5、夏枯草，可以很好的清热泻火，夏季的话，如果煮汤的时候，可以用夏枯草煲汤哦，但是夏枯草容易腹泻，不建议多喝哦。
6、鱼腥草，鱼腥草也可以当菜吃哦。也可以嗨你好的消炎解毒哦。如果上火的话，不妨，用鱼腥草煲汤，或者炒菜哦。夏季是鱼腥草下来的季节，所以可以用鱼腥草来炒菜哦。
7、金银花，金银花可以很好的清凉哦。所以可以用金银花泡水喝哦。但是如果金银花的味道受不了的话，不妨加点薄荷哦。这样的话，可以很好的中和味道哦。
