1、父母要带头吃各种食物。不论你平时爱不爱吃这种食物，千万不要在宝宝面前表现出你厌恶的表情，开心地把它吃掉吧！一个挑食的父母怎么可能培养出一个不挑食的宝宝呢？
2、宝宝不喜欢吃的食物。对于那些宝宝不爱吃的食物不要强迫进食，更不要轻易放弃。妈妈可以尝试把它切细混在别的菜里，或者混在粥中，还是不行的话，可以暂停几天，等宝宝忘记了或者心情特别好的时候再尝试。
3、吃饭要定时。除了正常用餐时间，其它时间一律不允许吃别的零食！不然到了吃饭时间宝宝根本就不饿，也就不会有什么食欲了。
4、吃饭环境要安静。吃饭的时候把分散注意力的玩具收起来，电视关掉，让宝宝坐在自己固定的位置上专心吃饭，进餐时间不宜过长。
5、吃饭时气脾厩鲸喙氛要愉快。无论宝宝吃了多少，吃了什么，父母都要保持微笑。千万别在进餐时训斥宝宝，影响宝宝的心情，更不要让宝宝边哭边吃，这样吃饭对宝宝的肠胃损害很大，而且会造成宝宝对食物的厌恶。
