1、首先，在吃的方面要全食物不要太精细，可以多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素人体虽然消化不了，但是纤维素在肠道内会促进肠道的蠕动，有助于排便。粗粮也不易被人体吸收而且很容易形成残渣，不过我们正是需要这些消化不了的残渣来帮助我们形成便意。
2、其次，要养成规律的大便时间。经过一夜的消化和吸收，人体正常是每天清晨会有便意。每个人身体条件不同排便的时间也不尽相同，不过要养成规律性的排便，便秘和痔疮的形成有很大的关系。
3、为了预防便秘还有多喝水多运动，防止大便干燥，造成更加难以排便，直肠内的压力过大，导致肛门附近的静脉曲张，更加容易形成痔陆汁者礴疮。多运动有助于身体的血液循环，调节身体的机能，每天晚饭后散步一圈既有助于消化食物，还可以呼吸新鲜的空气，放松心情减轻身心的压力。
4、养成每天坐浴的习惯，坐浴慢慢被人们所认知。坐浴可以清洗肛蜂擒萏赃门处的细菌，防止肛裂或者痔疮时细菌的感染。温水坐浴还能刺激肛门处的血液，加速血液的流通，减朕炔损腱轻直肠血管的压力。温水坐浴治疗痔疮虽然无法彻底治愈，但是温水坐浴可以减轻痔疮患者的痛苦。坐浴的盆子最好专人专用，夏天可以凉水坐浴，冬天可以热水坐浴，坐浴后用毛巾擦拭干净，可以简单的蘸下，不要用力擦拭，防止伤口疼痛。
5、如果出现肛门出血的现象，可以用温盐水坐浴，杀菌止痒下，若一周不见效果应及时就医。不要认为痔疮是常见多发病就不放在心上，当身体不适时要及时就诊，及时治疗。
