1、喝杯水果汁在饭后半个小时候后，如果你中午吃的比较油腻，可以选择半小时饮用一杯水果汁，这样也可以减轻油腻，让自己你保持健康苗条的身材。
2、吃完火锅和酸奶酸奶，可以有效保护你的肠道黏膜，促消化，而且吃火锅后喝点酸奶，也不容易出现上火的症状，非常好的习惯。
3、多喝大麦茶我们都知道大麦茶有消除油腻的作用，如果你饭后消化不良，或者吃太多油腻的，可以通过和一杯大麦茶来解决。
4、吃完蟹喝姜水我们都知道螃蟹性寒，对于女性来说不易多吃，吃完螃蟹可以多点红糖水或者姜水，都可以帮助自己的身体取暖。
5、饭后多吃水果在饭后帮小时之后，可以多吃一些水果，帮助自己润肠道的同时，还可以让自己保持棒棒的皮肤，对于自己的身材维持也会有帮助哦。
6、其实生活中一些很小的习惯，一旦养成都是对健康的身体帮助，但是如果一些坏习惯还是要尽早地戒掉，这样对于自己的健康也是非常有害的，平时可以多关注一些养生的话题，希望本篇经验也能够帮助到大家。
