1、梦是怎么产生的人在睡眠时，大脑神经细胞会处于抑制状态，当大脑神经细胞处于完全抑制状态时，你将会睡一个无梦的踏踏实实的觉。而当大脑神经细胞没有被完全抑制时，大脑皮层就会有少数区域的神经细胞不受管束地处于兴奋状态，这时，你就会做梦了。
2、做噩梦的外在原因当你睡觉时被被子蒙住了嘴和鼻孔，或者手异鲢阍羟压在了胸口上。要知道，人在睡眠时，心和肺的活动能力较弱，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，心脏恳膏缉繁活动就会受到阻碍，呼吸变得困难。这种来自外部的刺激很快就会传到大脑皮层，引起大脑一系列不正确的反应，于是，噩梦就产生了。而患有慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎之类的人就更容易做噩梦了，因为其呼吸压根不通畅。
3、做噩梦的内在原因一是你早年受到过某种心理创伤，至今难以瞠嬲嗒籼治愈，二个是你最近精神上受到过某种刺激。当你清醒时，理智会将这些创伤和刺激弱化，而当你进入睡眠状态时，理性弱化，潜意识加强，这时，擒歙常泺那些心理创伤和刺激便会“借助”噩梦尽情“表现”在你的梦境里。
4、哪此人爱做噩梦第一种是年轻人。据《生命时报》报道，由于受金融危机的影响，突然失业、工作压力过大等，做噩梦的年轻人越来越多，已成为噩梦的“主力军”，不堪噩梦困扰而求医治疗的年轻人从曾经的5%，到现在已经翻了一番，增加到了10%。
5、第二种是女性。英国西英格兰大学研究人员经过5年调查发现，30%的女性表示常做噩梦。这是因为女性更容易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，所以对噩梦的感觉也非常强烈。
6、第三种是儿童。据研究表示，做噩梦的频率还可能与年龄有关。大约有1/4的5~12岁儿童常常被噩梦惊醒。这是因为儿童的大脑还在发育，情绪更容易受外界的影响。他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便会慢慢减少。
