1、首先，打开两张准备好的素材，一张你需要ps速成肌肉男的照片，一张肌肉男的素材照片。用ps打开这两张照片。
2、将两张照片放在一个工作文档中，分成两个图层。并为肌肉男素材添加一个蒙版，按下ctrl+i键，将蒙版变成黑色。
3、将两张照片的人物体型尽量重合，选择柔边笔刷，调整低透明度，选择白色，在蒙版上涂抹出肌肉。
4、可以看到肌肉肌肉素材和人物素材并不吻合，可以选中人物图层或者肌肉玟姑岭箫素材图层，按下ctrl+shift+x键，进入液化面板，适当调整人物体型直至两者吻合为止。
5、轮廓做好之后，我们就需要将素材的颜色和人物的肤色进行融合操作。选中肌肉素材，按下ctrl+B，瓢遥费涓调整红和黄滑块，直到调出和肤色吻合的颜色为止。
6、对肌肉进行饱和度调整，不让肌肉的颜色看起来比肤色深太多。
7、肌肉和身体的连接处难免有些不自然，融合度不够。这里是人物肤色发白，颜色浅。所以就选中人物素材，用加深工具涂抹即可。
8、最后对其他细节部分进行修改，直至ps出自己认为完美的肌肉男照片。好了，本篇教程到此结束，谢谢大家的观看！
