1、小编个人也是每天或者隔一天就会吃一个苹果，所以便秘什么的从来都没有找到我。苹果含大量的苹果酸和柠蟀泶慑匕檬酸，生吃口感很好，老少皆宜。如果你早上起床，最好不要空腹吃苹果，尤其是肠胃不好的朋友，可溅局柑氍以先吃一些杂粮类垫底，再吃苹果。这样你会觉得一天的活力都被一个苹果唤醒，是不是很神奇呢？
2、另外苹果含大量的粗纤维和果胶，如果家里有人胆固醇高，也可以经常吃苹果哦。苹果可以辅助降低胆固醇，你会发现天天吃一棵苹果，医生真的会远离我们。
3、如果脾胃不好或者女性朋友经期，可以将苹果洗干净煮熟了吃。煮苹果的时候加一些红糖和枸杞，水不宜过多，没过苹果就好，就着汤和果肉一起吃，吃完会觉得能量满满哒～
4、小孩吃苹果也是非常好的，苹果中含微量元素，比较好吸收。不过给小孩吃也要控制下量，最好是半个苹果，并且要去皮食用。也可以煮给宝宝吃，如果她不爱吃生苹果。
5、晚上吃苹果要注意，如果你中午没吃午饭，下午也没吃任何点心或者其它食物，最好不要再太晚的时候空腹吃苹果，因为苹果性甘酸凉，吃了怕引起胃部不适。最好先吃点儿其它的，再吃苹果。
6、另外才刷了牙千万不要吃苹果，你会觉得再美味的水果在刚刷完牙吃都很难受。只是要过半个小时，并且先喝点水再吃。吃完以后不要忘了，也不能立即刷牙，至少等1个小时。至于个中缘由，还请自行科普啦～
